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孕妇能不能吃南瓜子

放大字体 缩小字体 发布日期:2018-11-30 17:23:56 来源:互联网

对于南瓜子,大家都不陌生,很多人喜欢把它当做零嘴,南瓜子,葵花子,西瓜子等等,这些在中国小老百姓家里可是休闲的零食一般的存在,几乎有时间就会吃上一把,唠唠嗑,解解馋,南瓜子大家都有在吃,但是南瓜子的作用与副作用我们都知道多少,什么样的人要少吃些,怎么情况下吃些南瓜子对自己的某些生活症状会大有好处呢,南瓜子你吃对了吗?孕妇能不能吃南瓜子,吃了对孕妇和胎儿有什么危害呢?南瓜子中含有什么成分对孕妇有利或有害呢?

一.孕妇能不能吃南瓜子

孕妇可以吃。暂时还没有南瓜子对孕妇及胎儿有不良影响的报道,适当吃应该没有问题的。但吃了容易上火,推荐白炒的瓜子,含有丰富的叶酸,前期预防胎儿畸形有很大帮助,白炒的火气不大。黑瓜子,请尽量不要食用,添加剂香精比较多。

在市面上经常可以看到的瓜子是葵花籽、南瓜籽和西瓜子,建议最好几种瓜子混吃。多吃南瓜籽可以防治病;西瓜籽具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;南瓜子所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用,同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增进卵巢机能,使卵泡数量增多、黄体细胞生长,还有增强孕酮的作用,有助于安胎。

南瓜子还含有丰富的镁,对稳定血压和神经系统有重要作用,孕妈咪每晚吃一把南瓜籽可起到安眠的作用。而且南瓜子油具有保湿作用,并且有效调节油脂分泌、收敛毛孔和减少黑头等,孕妇使用安全性高,对孕妇和胎儿身体都没伤害。

二.孕妇能不能吃葵花籽

孕妇能吃葵花籽。孕妇吃葵花籽的好处:孕妇能吃葵花籽。葵花籽脂肪富含亚油酸,可以促进大脑发育,也含有大量维生素E,有利于胎宝宝血管生长和发育,同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增进卵巢机能,使卵泡数量增多、黄体细胞生长,还有增强孕酮的作用,有助于安胎。葵花籽还含有丰富的镁,对稳定血压和神经系统有重要作用,孕妈咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用。   

孕妇吃葵花籽需注意:葵花籽不宜多吃,吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。另外,患有肝炎的准妈,最好不要嗑葵花子,因为它会损伤肝脏。葵花籽一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生疮。

根据上面的介绍,相信大家都对孕妇能不能吃南瓜子有了一定的了解。南瓜子含有大量的维生素E有利于宝宝血管生长和发育并对孕妇和有益,对于市场上常见的南瓜子,葵花籽等这些,建议最好是好几种一起配合吃,西瓜子有利肺健胃等功效,而南瓜子则有安胎功效,但不可多吃葵花籽,葵花籽虽然有促进大脑发育的功效,但其中含有丰富的镁对稳定血压和神经系统有重要作用,可以起到安眠作用,但吃多了还会导致孕妈妈食欲减退,引起胃痉挛。

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